Hoe sprinkles gebruiken?

img-4813.JPG

Spirulina sprinkles zijn kleine droge groene staafjes. Ze zien er net uit als groene hagelslag.  

Als je ze vermengt met iets vloeibaars geven ze een felle blauw-groene kleur af. Het duurt even vooraleer de korrels zijn opgelost. De smaak is vrij apart, maar aangezien je maar een kleine hoeveelheid (1 tot 3 koffielepels) nodig hebt voor een dagelijkse portie zal de smaak nooit overheersen.

Je kan ze makkelijk mengen in om het even welk drankje. Heb je geen zin om te roeren of vind je een felgroen drankje maar niks, schep dan een koffielepel spirulina in een glas en voeg daarna 5 cl water toe;  in één slok heb je je portie sprinkles binnen. 

 

 

 

 

Hoeveel moet je dagelijks gebruiken?

  • Normale dosis: 3 a 6 g, komt overeen met 1 tot 2 koffielepels
  • Actief leven: 9 g, komt overeen met 3 koffielepels
  • Intense training en recuperatie van atleten: 15 g, komt overeen met 5 koffielepels

Hoe gebruiken?

  • Het makkelijkste: toevoegen aan een glas water of vruchtensap. Mengen in yoghurt of met ontbijtgranen.
  • Smoothie liefhebbers: mixen in een smoothie of shake
  • De dapperen: eten de sprinkles zo op
  • De culinairen: mengen het onder een slaatje of dressing

 

Wanneer neem je het?

  • In de ochtend: energie en focus
  • Voor of na de training: prestatie en recuperatie 

Meer recepten vind je in onze blog.

Terug naar "Wat is spirulina?"