Spirulina helpt bij vermageren

733ac58c-d5e0-4eaf-bfbe-eb5277ff2149.jpg

Er bestaan geen mirakels en er is nu eenmaal geen eenvoudige manier om gewicht te verliezen. Een combinatie van een gecontroleerd dieet en voldoende lichaamsbeweging zal altijd noodzakelijk zijn. Is spirulina het nieuwe wondermiddel? Neen, maar het kan zeker een grote bijdrage leveren aan jouw inspanningen om gewicht te verliezen. Het vermindert je hongergevoel, stimuleert vetverbranding, controleert je suikerspiegel en geeft je meer energie om aan een work-out of wandeling te beginnen.

Het is vandaag niet makkelijk om gezond te eten. Heel wat etenswaren zijn behandeld en bevatten te veel vetten, suikers en bewaarmiddelen. Zelfs fruit en groenten worden gekweekt om zo snel mogelijk te groeien en zo snel mogelijk op de markt te komen waardoor ze vaak minder belangrijke voedingstoffen bevatten.

Sprinkles: laag in calorieën, bomvol nutriënten en proteïnen

Onze algen groeien op hun eigen natuurlijke ritme en zitten bomvol proteïnen, vitaminen, mineralen en antioxidanten maar bevatten slechts 3,6 kcal per gram. Van efficiëntie gesproken! Alles wat je nodig hebt in één enkel product.  

Aangezien onze sprinkles voor 65% uit proteïnen bestaan, ga je nergens anders zo veel proteïnen krijgen voor zo weinig calorieën. Het voordeel van eiwitten is dat deze door het lichaam langzamer worden verteerd dan koolhydraten en vetten en zo langer zorgen voor een verzadigd gevoel. Daarom zijn proteïnediëten zo populair.  

De sprinkles bevattten ook specifiek het aminozuur fenylalanine, een essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken. Fenylalanine stimuleert de afscheiding van het hormoon cholecystokinin (CCK) wat de eetlust onderdrukt. Voor gewichtsverlies wordt er vaak geadviseerd om een uur voor de maaltijd een theelepel spirulina in te nemen om je hongergevoel te stillen.

Het voordeel van spirulina sprinkles is dat ze in vergelijking met andere proteïnebronnen slechts over één enkele celwand beschikken waardoor ze kunnen oplossen in water en snel worden opgenomen. Je hongergevoel wordt dus sneller gestild en helpt jou om minder calorieën op te nemen. Tegelijkertijd ben je er ook zeker van dat je voldoende mineralen en vitaminen binnengekregen hebt.  

Zo toonde een dubbelblind- en placebo-gecontroleerde studie uit 2016 aan dat het gebruik van 2 gram spirulina per dag gedurende 3 maanden resulteerde in een verbeterde BMI en een verbeterde bloeddruk.

Verlaagde bloedsuikerspiegel

Onze sprinkles zijn een rijke bron van omega-3 vetzuren en GLA (Gamma Linolenic Acid). GLA helpt bij de regulatie van de bloedsuikerspiegel. Bij verhoogde bloedsuikerspiegelwaarden (bijvoorbeeld na het eten van suikers of snacks) gaat de pancreas het hormoon insuline produceren wat zorgt voor de absorptie van glucose. De overtollige hoeveelheden worden opgeslagen als vet. Meerdere studies hebben aangetoond dat spirulina de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Dit is uiteraard essentieel voor gewichtsverlies. 

Spirulina sprinkles geven je energie

Sprinkles zijn een prima supplement voor work-outs. Ze bevatten vitaminen B1, B2, B3 en B5 die essentieel zijn in onze energiestofwisseling.  Ze bevatten ook B6, die helpt bij de goede werking van insuline. Een goede energiehuishouding betekent dat we actiever kunnen zijn. Meer energie geeft je die extra punch tijdens je sportieve activiteit om net dat tikkeltje harder te gaan en dus meer vet te verbranden.

Natuurlijke hulp bij vermageren

Zoek je een 100% natuurlijk supplement dat jou efffectief kan helpen om gewicht te verliezen? Dan hoef je niet langer te twijfelen: ALGO-RITME sprinkles!

1. Miczke A, Szulińska M, Hansdorfer-Korzon R, Kręgielska-Narożna M, Suliburska J, Walkowiak J, Bogdański P. Effects of spirulina consumption on body weight, blood pressure, and endothelial function in overweight hypertensive Caucasians: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016;20(1):150-6.

2. James J DiNicolantonio, Anusha G Bhat, and  James OKeefe Effects of spirulina on weight loss and blood lipids: a review. Open Heart. 2020; 7(1): e001003 Published online 2020 Mar 8. doi: 10.1136/openhrt-2018-001003 

Explore more