La spiruline: source d'énergie instantanée

img-9623.jpeg

La spiruline est un aliment majeur pour plus d'énergie et de vitalité. Logiquement, cette algue bleu-vert peut se targuer d’être le complément alimentaire le plus complet qui existe. De plus: 100% naturel! 

En raison de sa composition unique : protéines, vitamines, minéraux, antioxydants, la spiruline contribue à presque tous les processus biologiques de notre corps. C’est egalement un aliment idéal pour faire le plein d'énergie. 

Comme la spiruline a une paroi cellulaire très fine, elle est facilement digérée et de se fait constitue une source d’énergie instantanée.

Protéines

La spiruline contient les 8 acides aminés essentiels. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et du tissu musculaire. Les acides aminés jouent également un rôle essentiel dans les processus physiologiques qui fournissent de l'énergie aux muscles.

Fer

La fatigue est l'un des premiers signes d'une carence en fer. La spiruline contient de grandes quantités de fer. Un apport suffisant en fer est nécessaire pour la production d'hémoglobinequi se lie aux globules rouges et assure le transport de l'oxygène dans notre corps.

Une carence en hémoglobine augmente le rythme cardiaque afin  d’acheminer suffisamment d'oxygène dans les muscles ce qui entraîne une sensation de fatigue.  

L'apport de spiruline maximise également les performances des athlètes. 

Lire aussi: l'impact de la spiruline sur les performances sportives.

Antioxydants

L'une des principales tâches des antioxydants: lutter contre les radicaux libres, essentiel pour une bonne santé. Les radicaux libres peuvent notamment provoquer une inflammation et endommager les cellules.

La spiruline et le système immunitaire

Un système immunitaire affaibli conduit à une sensation de fatigue et peut provoquer un état apathique. La spiruline contient - en plus de tous les acides aminés et du fer - d'autres nutriments uniques, nécessaires au fonctionnement optimal de notre système immunitaire. 

C'est la source la plus riche de bêta-carotène et de caroténoïdes mixtes (y compris la zéaxanthine). Elle contient le plus de vitamine E de toutes les matières premières naturelles et elle est 49% plus active dans le corps que la vitamine E synthétique. 

Elle contient 14 minéraux et vitamines, entr’autres A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6 et B12. Elle est également riche en chlorophylle.

C'est une énorme source de phycocyanine, un antioxydant rare.

La spiruline contient des acides gras essentiels. Elle est une source inestimable d'acide oméga 6 et d'acide gras gamma linolénique (GLA). La spiruline contient 3 fois plus de GLA que l'huile d'onagre. 

La combinaison unique de tous ces éléments garantit le rôle important de la spiruline pour notre système immunitaire ainsi que sa fonction importante de détoxification de notre corps.

Conclusion

Vous cherchez une source d'énergie saine et naturelle? La spiruline est là pour vous aider ! Le niveau élevé de biodisponibilité de tous les éléments (protéines, vitamines, minéraux et antioxydants) garantit le fonctionnement optimal de votre métabolisme et le maintien de votre niveau d'énergie

1: Braakhuis AJ, Hopkins WG. Impact of Dietary Antioxidants on Sport Performance: A Review. Sports Med. 2015 Jul;45(7):939-55. doi: 10.1007/s40279-015-0323-x. Review. PubMed PMID: 25790792.

2: Zhu M, Zhu H, Ding X, Liu S, Zou Y. Analysis of the anti-fatigue activity of polysaccharides from Spirulina platensis: role of central 5-hydroxytryptamine mechanisms. Food Funct. 2020 Feb 26;11(2):1826-1834. doi: 10.1039/c9fo02804h. PubMed PMID: 32057057.

3: Kalafati M1, Jamurtas AZ, Nikolaidis MG, Paschalis V, Theodorou AA, Sakellariou GK, Koutedakis Y, Kouretas D. Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. . Med Sci Sports Exerc. 2010 Jan;42(1):142-51. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181ac7a45

Explorez plus