La spiruline et le sport de haut niveau

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Les amateurs de sport du monde entier découvrent les nombreux avantages des paillettes. Vous souhaitez également améliorer vos performances sportives avec ce complément alimentaire entièrement naturel? N'hésitez pas à ajouter de la spiruline à votre alimentation.

 

Les bienfaits de la spiruline :

  • Améliore votre endurance 
  • Accélère la récupération après un entraînement.
  • Stimule pleinement votre système immunitaire 
  • Réduit les inflammations.

La spiruline, complément alimentaire

Bien que la spiruline d'algues bleu-vert soit minuscule, elle est toujours considérée dans le monde comme le produit naturel le plus riche en nutriments. C'est un produit sain et se pose comme un excellent complément nutritionnel pour les sportifs en général et pour les athlètes en particulier. 

La spiruline se compose principalement de protéines (65%) et contient tous les acides aminés essentiels de haute qualité - y compris ceux que le corps ne peut pas produire lui-même. Assurément, c'est un produit exceptionnel pour un produit purement végétal.

Bombe de vitamines

La spiruline est également appelée «Bombe de vitamines». 

Elle est riche en:

  • Vitamines: A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C et E.
  • Minéraux: fer, magnésium, phosphore, manganèse, cuivre, zinc, sélénium, potassium et calcium.
  • Acides gras essentiels: acide gamma linolénique GLA. 
  • Antioxydants: bêta-carotène, phycocyanine, zéaxanthine. 

Dernier point non moins important: la spiruline est très faible en calories. Elle revêt une importance capitale pour les athlètes d'endurance dont le poids a toujours joué un rôle majeur lors des compétitions sportives.

La spiruline au service des athlètes et des sportifs de haut niveau

les cyclistes, les coureurs, les footballeurs et les joueurs de tennis ne sont pas en reste, pour qui la spiruline reste un complément alimentaire non négligeable pour améliorer leurs performances. 

À titre d'exemple, l'équipe olympique chinoise possède sa ferme de spiruline. C'est loin d'être une coïncidence!

Comment la spiruline vient-elle en aide aux athlètes et aux sportifs d'endurance ? 

  • Leur endurance est plus soutenue  
  • Leur récupération est plus rapide
  • Ils ont moins de problèmes inflammatoires 

Etudes scientifiques

Des études montrent que la spiruline augmente l'endurance des coureurs pendant l'entraînement. Lors d'un test, le groupe avec de la spiruline a remarquablement couru plus longtemps que le groupe sans spiruline. La découverte est grande, les athlètes habituées à la spiruline ont des niveaux de lactate plus élevés, ce qui leur donne assurément plus d'énergie. 

Les recherches montrent que la spiruline aide les athlètes à maintenir les réserves de glycogène et à utiliser efficacement l'énergie des graisses. Elles montrent également que les antioxydants - présents dans la spiruline - diminuent les dommages oxydatifs dans les muscles, permettant d'obtenir de meilleurs résultats. 

Les coureurs d'endurance utilisent également la spiruline car elle aide à réduire les dommages oxydatifs dans les muscles. Au cours de longs efforts, une abondance de radicaux se forment et des micro-traumatismes se produisent dans les muscles.  

Des études concluent que les antioxydants contenus dans la spiruline aident les muscles à récupérer plus rapidement, améliorent la circulation sanguine et préviennent l'inflammation chronique.

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La Phycocyanine

L'un des antioxydants uniques de la spiruline est la phycocyanine. Cet antioxydant extrêmement puissant est responsable de la couleur bleu-vert et agit également comme une érythropoïétine (EPO) dans le corps.  

L'EPO est une hormone produite par les reins qui agit sur la moelle osseuse. Il y stimule la production de globules rouges, qui sont à leur tour responsables du transport d'oxygène dans le sang. L'augmentation de cette valeur favorise les performances.

Stimulez votre système immunitaire

Les programmes d'entraînement intensifs ont un impact sur le système immunitaire, entraînant une plus grande sensibilité aux infections. 

Une étude de «La revue de la société internationale de nutrition sportive» montre que l'apport de spiruline a un effet bénéfique sur le système immunitaire. 

D'autres études montrent également que les antioxydants de la spiruline ont un effet renforçant sur le système immunitaire. Cela signifie que vous êtes moins exposé aux infections et que l'on peut continuer à s'entraîner sans crainte.

 

Effet anti-inflammatoire

Rien de plus ennuyeux que de devoir interrompre un entraînement à cause d'une inflammation. Les antioxydants contenus dans la spiruline aident à lutter contre l'inflammation. Encore une fois, c'est la phycocyanine qui joue un rôle important dans la lutte efficace contre les radicaux libres, réduisant le risque d'infections.

La spiruline est également riche en fer, ce qui contribue au fonctionnement optimal de l'hémoglobine, le transporteur d'oxygène riche en fer qui fournit l'oxygène aux muscles. Lors d'un entraînement intensif, il est nécessaire de fournir davantage de fer pour lutter contre les symptômes cliniques telle que la fatigue ou la faiblesse musculaire.  

C'est le cocktail naturel de vitamines et de minéraux qui, contrairement aux préparations synthétiques, garantit que tous les éléments sont facilement absorbés par le corps. Cela vous permet de continuer à fonctionner de manière optimale.

ALGO-RITME

Les paillettes naturelles et pures de la spiruline d'ALGO-RITME contiennent des niveaux très élevés de phycocyanine grâce à notre méthode de production.  

Notre méthode artisanale de séchage à basse température garantit une rétention maximale de tous les antioxydants. Ceux-ci sont en partie perdus dans les poudres et les pilules de spiruline industrielle, qui ont été séchées par le processus de séchage par atomisation.

Conclusion

Les paillettes de spiruline ALGO-RITME pures sont idéales pour les athlètes à la recherche d'un complément alimentaire naturel pour améliorer leurs performances.

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