26 déc. 2020

Débarrassez-vous de votre déprime d’hiver avec la spiruline

Les jours sont automatiquement plus courts vers la fin de l'année. Vous partez travailler dans l'obscurité et ne rentrez souvent chez vous que dans l'obscurité.

En raison du manque de lumière du soleil (important pour la production de vitamine D), vous ne vous sentez pas en grande forme et vous avez une envie intenable de plonger dans l'armoire à bonbons à la recherche de glucides et de sucres.

Ce comportement est également connu sous le nom de blues d'hiver. Heureusement, vous n'êtes pas seuls, les chiffres montrent qu'environ 20% de la population européenne souffre parfois du blues hivernal.

Que pouvez-vous faire pour lutter contre le blues de l'hiver? La spiruline!

Plus d'énergie grâce à la spiruline

Les jours sombres et gris ne vous aident pas à avoir plus d'énergie. Au contraire, ils vous invitent à vous blottir sous une couverture chaude dans le canapé.

Heureusement, il existe de la spiruline. Ce superaliment garantit plus d'énergie et de vitalité.

Comment? La spiruline est un bourrée de protéines, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Et ce n'est pas tout, car comme la spiruline a une paroi cellulaire très fine, elle est facilement digérée.

Cette énergie supplémentaire vous encouragera à faire de l'exercice ou simplement à faire cette promenade à l'extérieur. De cette façon, vous obtenez toujours cette portion supplémentaire de lumière et vous retrouvez à nouveau de la vitamine D. Gagnant-gagnant donc!

Moins d'appétit grâce à la spiruline

Une caractéristique typique du blues hivernal est le besoin indélébile de sucres et de glucides. En soi, un choix logique car le sucre augmente temporairement les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Mais cela ne vous rendra certainement pas heureux à long terme.

Un système immunitaire plus fort

Non seulement vous vous sentez mal mentalement, mais un plongeon hivernal vous rend également plus vulnérable aux infections comme un rhume.

En ajoutant quotidiennement des paillettes de spiruline préventives à votre alimentation, vous donnez à votre corps un système immunitaire plus fort.

Plusieurs études ont montré que la spiruline a un effet bénéfique sur les macrophages et le processus de phagocytose. Il augmente l'activité des cellules NK et la production de lymphocytes et d'anticorps